7 Minutes de Yoga sur Chaise pour les Seniors - Dorian Ritter

Découvrez les meilleurs exercices pour retrouver votre mobilité et votre équilibre en quelques minutes par jour !

Vous cherchez un moyen sûr et efficace de vous entraîner facilement à la maison ?
Vous souhaitez améliorer votre souplesse et la mobilité de vos articulations ?
Vous avez du mal à effectuer des exercices debout ou au sol ?
Vous voulez réduire votre stress quotidien en vous accordant quelques minutes de détente ?

"7 MINUTES DE YOGA SUR CHAISE POUR LES SENIORS DE PLUS DE 60 ANS " est le guide complet, étape par étape, avec des exercices de yoga sur chaise pour corriger votre posture, augmenter la mobilité et renforcer l’équilibre.