FIT for LIFE-Trainingstagebuch 2011

Note: Dem Körpergefuehl auf der Spur
Ein Spitzensportler erzaehlte mir nach seinem Ruecktritt, dass jetzt, wo er wisse, wie es geht, er zu alt sei und zuruecktreten muesse. Die Erkenntnis trifft den Nagel auf den Kopf. Ausdauersport hat extrem viel mit Erfahrung zu tun, mit positiven wie auch negativen Erlebnissen, die es im Laufe eines Ausdauerlebens zu verarbeiten gilt. Daraus entwickelt sich mit den Jahren ein Körpergefuehl, ein Gespuer dafür, was in welchem Moment passend, was zu wenig, was aber auch zu viel ist.
Unser beliebtes FIT for LIFE-Trainingstagebuch bietet eine wertvolle Hilfe, seine Intuition zu schulen. Es zeigt Ihnen, welche Voraussetzungen für eine sinnvolle Trainingsplanung noetig sind und wie Sie mit einem Staerken-Schwaeche-Profil Ihre Beduerfnisse definieren koennen. Neben den Wochenprotokollen koennen Sie zudem zahlreiche «Softfaktoren» aufschreiben und im Jahresvergleich analysieren. Im Lauf der Zeit werden Ihre Trainingstagebuecher so zu wichtigen Nachschlagewerken in Sachen Koerpergefuehl. Und wer weiss, vielleicht sagen auch Sie eines Tages, dass Sie gar keins mehr brauchen.