Roy F. Baumeister, John Tierney, "Le pouvoir de la volonté : La nouvelle science du self-control"

A l'aide d'exemples et d'expériences psychologiques, cet ouvrage démontre que la volonté est comparable à un muscle, susceptible de se fatiguer et nécessitant de l'énergie. Les auteurs dévoilent les facteurs physiques et psychologiques qui l'affaiblissent (faible taux de glucose dans le sang, ignorance de ses limites, estime de soi, etc.) et livrent des conseils pour la renforcer.

Faire de l'exercice, dépasser l'échec scolaire, sortir des addictions, triompher de l'anxiété ou des crises de colère… Nous pouvons vaincre la plupart des problèmes sérieux auxquels nous sommes confrontés dans notre vie personnelle comme dans notre vie professionnelle grâce au self-control.

La force de la volonté, étudiée depuis plusieurs années par les neurosciences et la psychologie comportementale, est un élément indispensable pour comprendre notre comportement. Faisant le point sur les recherches actuelles, les auteurs dévoilent tout de la nouvelle science du self-control : en identifiant les pièges qui affaiblissent la volonté, ils suggèrent des stratégies pour les éviter - le meilleur moyen, selon eux, d'améliorer sa vie.

« Un ouvrage extrêmement stimulant, bourré de recherches ingénieuses, de suggestions subtiles et de réflexions perspicaces sur la condition humaine. » - The New York Times

Biographie de l'auteurs
Professeur de psychologie à l'université de Floride, Roy F. Baumeister est internationalement reconnu pour ses travaux sur la représentation de soi, l'autorégulation, la violence et la sexualité. Il a publié de nombreux ouvrages, dont S'aimer sans fuir (Le Jour, 1996) et Le Pouvoir de la volonté (Champs-Flammarion, 2017).

John Tierney est journaliste scientifique au New York Times. Il est le co-auteur, avec Roy F. Baumeister, de Le Pouvoir de la volonté (Champs-Flammarion, 2017).