Gérard Apfeldorfer, "Maigrir, c'est simple et dans la tête"

Un guide pour apprendre à manger sur un mode intuitif, en accord avec son corps et ses besoins tant physiques que psychologiques, émotionnels et sociaux. L'auteur présente différents profils de comportement alimentaire, donne des conseils et propose des exercices pratiques pour perdre du poids et rester mince.

Pour maigrir et être en paix avec soi-même.

Mangeons en harmonie avec notre corps et notre esprit.

C'est la nouvelle alimentation intuitive que vous propose Gérard Apfeldorfer dans ce livre.

Devenir mince, être mince tout en étant bien dans sa peau, bien dans sa tête et bien dans sa vie.

Le livre pour toutes celles et tous ceux qui veulent maigrir et rester minces tout en apprenant à s'estimer et à se respecter.

Dr Gérard Apfeldorfer
Médecin, psychiatre et psychothérapeute, Gérard Apfeldorfer est président du Groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids (gros.org), membre de l’Association française de thérapie comportementale et cognitive (aftcc.org). Il est notamment l’auteur de Maigrir, c’est fou !, des Relations durables et de Mangez en paix !, aux éditions Odile Jacob.