Filippo Perlotti - Il digiuno intermittente: Rimettersi in forma...

Ne avete abbastanza delle diete tradizionali? Siete stanchi di sentirvi dire cosa fare e cosa non fare? Di contare le calorie ad ogni pasto e di mangiare solo un gambo di sedano alla fine della giornata? Allora questo è il libro che fa per voi. Immergetevi nel mondo del digiuno intermittente e scoprite uno stile di vita del tutto nuovo.


Anno dopo anno, falliscono le risoluzioni che comportano regimi alimentari restrittivi, stomaco vuoto e pasti poco gustosi. Il digiuno intermittente dimostra che esistono delle alternative. Questo regime alimentare prevede la combinazione di un pasto completo e di brevi interruzioni - e riscuote grande successo.
Il digiuno intermittente non è solo un metodo molto gradevole per perdere peso, ma ha anche una serie di effetti positivi per la salute: diminuzione del colesterolo, dei grassi nel sangue e della pressione sanguigna, nonché degli zuccheri nel sangue e dei livelli di infiammazione. L'intero organismo viene depurato, con un miglioramento della salute generale anche in persone sane.

Questo libro vi condurrà passo dopo passo verso un nuovo stile di vita, che può essere integrato più facilmente di qualsiasi dieta nella vostra routine quotidiana e che vi offre più libertà e meno limitazioni.