AVANTAGES DU YOGA: Pour les débutants : tout ce que vous devez savoir (French Edition)

La pratique du Yoga repose sur plusieurs principes : la méditation, la relaxation et la respiration. Comme toute activité physique, elle doit toujours être précédée d'une visite médicale. Dans certains cas, les cours devront être particulièrement adaptés : yoga pour femmes enceintes, enfants ou seniors. Les professeurs doivent également avoir une formation complémentaire spécifique pour ces différents profils. Dans tous les cas, les nombreux bienfaits du yoga l'emportent largement sur ses contre-indications, qu'il convient toutefois de connaître avant de se lancer.