Come schiarire la mente per la meditazione e il fitness

Davanti a te c'è un libro che può essere giustamente definito il libro di testo più completo sulla meditazione per principianti che aspirano alla spiritualità. Imparerai circa cinque tipi di meditazione e più di dodici pratiche all'interno di ciascuno di questi tipi. Il libro contiene tecniche di meditazione semplici, coerenti e chiare che ti aiuteranno: vivi consapevolmente mentre sviluppi il lato spirituale del tuo essere, libera il tuo corpo dallo stress e dalla tensione, apri la tua mente e il tuo cuore alla chiarezza, alla pace e alla compassione. Joel e Michelle Levy offrono consigli pratici per trovare pace e resilienza nella vita. Prova l'antidoto per lo stress testato nel tempo!