SSHHH... CALMA LA TUA ANSIA: La guida passo dopo passo per affrontare Le sfide della vita

Vuoi mettere fine alla tua ansia ma non sai da dove cominciare? Se sì, allora continua a leggere! L'ansia è una sensazione indistinguibile dalla paura che può essere vissuta in una varietà di contesti e può manifestarsi con o senza la presenza di un oggetto chiaro. Questo libro contiene i seguenti argomenti: Affrontare tutte le situazioni ansiose che hai evitato Impara le abilità di consapevolezza per far fronte alle sfide legate alla depressione Scopri parole di incoraggiamento mentre crei fiducia Accettazione di sé Chiarezza di cui hai bisogno per liberarti dai modelli di pensiero legati alla depressione E così molto di piu! Le persone che soffrono di ansia hanno maggiori probabilità di incontrare difficoltà nella loro vita sociale e lavorativa rispetto a coloro che non soffrono di questi disturbi e si ritiene che vi sia una significativa sovrapposizione tra di loro. Il problema più grande per chi soffre di un disturbo d'ansia è imparare a controllare i propri sentimenti o emozioni. Allora, cosa stai aspettando? Inizia subito a dare una svolta alla tua vita da qui!