Outdoor Fitness Beweglichkeit: Effektives Beweglichkeitstraining in der Natur

Die Beweglichkeit ist ein wichtiger Faktor für Gesundheit, Wohlbefinden und sportliche Leistungsfähigkeit. Steigern Sie Ihre Beweglichkeit - in der Natur!Personal Trainer Jens Baltrusch bietet Ihnen mit diesem Booklet einen übersichtlichen Leitfaden, um Ihr Outdoor Beweglichkeitstraining optimal durchführen zu können.Lernen Sie Ihre Beweglichkeit zu trainieren und Ihr Training Ihrem Fitnessniveau anzupassen. Fordern Sie sich mit fortschreitender Leistungsfähigkeit durch Übungsvariationen und verbessern Sie Ihre Haltung durch eine bewusste Übungsausführung. Was Sie von diesem Booklet erwarten können:- Sie lernen wie Sie Ihre Beweglichkeit effektiv in der Natur trainieren- Sie erhalten einen Überblick über die besten Übungen, um die Beweglichkeit in der Natur zu trainieren- Sie erhalten Anleitungen und Tipps zur richtigen Übungstechnik sowie zur Gestaltung verschiedener Trainingsniveaus- Sie lernen, Ihr Training bewusst zu gestalten und Ihre Haltung zu verbessern