Ohne Schlamm kein Lotos: Die Kunst, Leid zu verwandeln

Jetzt glücklich sein!

"Wer vor dem Leid wegläuft, kann kein Glück finden." Der große Weisheitslehrer zeigt in seinem neuen Buch, wie wichtig es ist, nach den Wurzeln des Leids zu suchen. Erst dann können Verständnis und Mitgefühl entstehen. Diese beiden sind der Schlüssel zu einem erfüllten und zufriedenen Leben. Wenn wir lernen, unser Leid anzuerkennen, leiden wir bereits weniger. Wir hören auf, die unangenehmen Gefühle in uns durch übermäßigen Konsum zu kompensieren. Achtsamkeit hilft uns zu sehen, dass wir bereits mehr als genug Bedingungen haben, um glücklich zu sein. Viele konkrete Übungen im Buch helfen, Leid zu lindern und mit immer mehr Freude und Gelassenheit durchs Leben zu gehen.

"Es kann passieren, dass wir im Morast des Lebens stecken bleiben. Es ist so einfach, überall um uns herum nur Schlamm und Morast wahrzunehmen. Doch wir sollten uns daran erinnern, dass Leid der Schlamm ist, den wir benötigen, um Freude und Glück entstehen zu lassen. Ohne Leid gibt es kein Glück. Wir sollten lernen, wie wir unser eigenes Leid und das der Welt umarmen und mit viel Zärtlichkeit im Arm halten können." Die Kunst des Glücklichseins kann auch in der Fertigkeit bestehen, auf geschickte Weise mit dem Leid umzugehen, sowohl mit körperlichem wie auch mit seelischem.

Wenn wir lernen, innezuhalten, unser Leid anzuerkennen und zu umarmen, leiden wir viel weniger. Darüber hinaus werden wir Leidvolles auf diese Weise ins Positive verwandeln können. Mit konkreten Übungen zur Atem- und Körperachtsamkeit, zur Verbesserung unserer Fähigkeit, liebevoll miteinander zu kommunizieren, sowie der Meditation der liebenden Güte können wir Körper und Geist zur Ruhe bringen und unseren Schmerz besser verstehen. Durch Achtsamkeit entdecken wir, dass alles, was wir benötigen, um glücklich zu sein, bereits ausreichend vorhanden ist, und sogar mehr als das. Glück ist jetzt möglich!