Sophie Allard, "La course à pied au féminin"

Je cours, tu cours, ils courent. elles courent! De plus en plus de femmes succombent à l'engouement pour la course à pied! Seulement au Québec, des centaines de milliers d'entre elles s'y adonnent. Certaines courent de temps en temps, d'autres énormément, certaines trottinent, d'autres filent à vive allure, chacune d'entre elles court selon ses besoins et ses envies, et toutes en retirent une grande satisfaction et d'immenses bénéfices. La course à pied au féminin n'est pas un manuel d'entraînement technique, mais un guide pratique qui s'adresse à toutes les coureuses, de la débutante à la marathonienne confirmée. Pour Sophie Allard, les différences entre les hommes et les femmes en matière de course à pied ne se résument pas à des questions de biomécanique. Les femmes courent d'abord pour la forme, la santé et le plaisir que cela leur procure. C'est dans cet esprit que l'auteure a conçu La course à pied au féminin. Les lectrices y trouveront des informations sur les bienfaits de la course, des conseils sur l'entraînement, la gestion du temps et la sécurité. Les coureuses y trouveront des conseils adaptés à leur âge et à leur niveau ainsi que des trucs pour prévenir les blessures et les petits bobos féminins. Elle-même coureuse, l'auteure fait une grande place aux témoignages de femmes qui racontent leur amour pour le sport, les raisons qui les poussent à courir et les acrobaties qu'elles exécutent pour arriver à concilier travail, famille et course à pied. Ces coureuses de tous horizons, de tous calibres, de tous âges font l'éloquente démonstration que la course à pied rejoint toutes les femmes, de 12 à 87 ans! Au Québec, près d'un demi million de femmes pratiquent la course à pied.

Biographie de l'auteur
Journaliste à la Presse depuis 2000, Sophie Allard s'intéresse aux questions relatives à la santé et à la mise en forme. Après un passage aux cahiers Actualités et Sports, elle est aujourd'hui attirée au cahier Santé. Lauréate du Prix du journalisme en loisir, elle a aussi reçu le Prix de journalisme de la Fédération internationale de ski en 2008. Elle court depuis une quinzaine d'année.