«Mindfulness para runners» by J. Moisès Gonzàlez Martínez,Montse Rodrigues Fígols
«Mindfulness para runners» by J. Moisès Gonzàlez Martínez,Montse Rodrigues Fígols
Español | ISBN: 9788448025007 | MP3@64 kbps | 4h 25m | 121.5 MB
Español | ISBN: 9788448025007 | MP3@64 kbps | 4h 25m | 121.5 MB
¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente?
Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.