«Mental träning för dig som har tinnitus» by Mikael Widerdal
«Mental träning för dig som har tinnitus» by Mikael Widerdal
Svenska | ISBN: 9788791029134 | MP3@64 kbps | 1h 14m | 34.0 MB
Svenska | ISBN: 9788791029134 | MP3@64 kbps | 1h 14m | 34.0 MB
Har du tinnitus (eller öronsus)? Då är detta program skapat just för dig. Lär dig att bättre hantera dina besvär med tinnitus samtidigt som du blir mer avspänd. Skräddarsydd mental och praktisk träning hjälper dig att uppnå detta. Programmet ger dig även övningar för att få en ökad kroppsmedvetenhet. Detta minskar spänningar i nacke och käke - spänningar som ofta är stressrelaterade och som ökar dina besvär med tinnitus. MP3-boken innehåller skönt avslappnande musik i varje övning som skänker dig behaglig vila. Programmet är skapat av dipl. mental tränare och avspänningspedagog Mikael Widerdal och leg. sjukgymnast Charlotte Manhof.