«Må bra med mental träning» by Lars-Eric Uneståhl
«Må bra med mental träning» by Lars-Eric Uneståhl
Svenska | ISBN: 9789186389185 | MP3@64 kbps | 1h 13m | 33.8 MB
Svenska | ISBN: 9789186389185 | MP3@64 kbps | 1h 13m | 33.8 MB
Enligt experter är svenska folket bland de friskare i världen, samtidigt som vi ligger i topp ifråga om sjukskrivningar. Förklaringen till detta ligger antagligen i 'Tibblinkorset', där den gamla medicinprofessorn Tibblin delade in hälsan i variablerna Sjukt Friskt och Må Bra Må Dåligt. Man kan alltså vara frisk men ändå må dåligt (åtminstone ett tag) och troligtvis har de höga sjukskrivningstalen med att man mår dåligt. Intresset kring metoder för att må bra ökar därför ständigt och denna ljudbok är tänkt att bidra till en ökning av Må Bra nivån. Boken innehåller följande program: 1. Modell och Triggerträning 2. Känslokontroll 3. Bryta tillstånd 4. Snabbprogrammering 5. Självträning