«Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable» by Luis Jiménez
«Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable» by Luis Jiménez
Spanish | ISBN: 0408411111696 | MP3@48 kbps | 5h 54m | 121.7 MB
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Este no es un libro de dietas. Es un libro de divulgación sobre obesidad y nutrición que le ayudará a adelgazar y a ser su propio nutricionista. No encontrará obviedades y consejos inútiles como 'para adelgazar lo que hay que hacer es comer menos y hacer más ejercicio', conocerá los últimos descubrimientos e investigaciones científicas que le darán las claves para combatir el sobrepeso y cuidar su salud.
Con cientos de referencias a estudios que le darán sorprendentes respuestas a las siguientes preguntas:
¿Realmente qué nos engorda y qué nos hace adelgazar? ¿Cuál es la forma más saludable de alimentarse? ¿Qué otros comportamientos afectan al sobrepeso y la obesidad? ¿Cómo se puede adelgazar sin esfuerzo y mantenerlo a largo plazo? ¿Qué significa realmente 'comer bien'? ¿Cuál es la mejor dieta para su caso particular? ¿Cómo se deben diseñar y organizar las comidas?
Adelgazar y comer de forma saludable puede ser muy satisfactorio y más fácil de lo que piensa si se olvida de las dietas extravagantes y de consejos anticuados y sigue lo que dice la ciencia.