«Kontorsyoga för dig som vill få mer livsenergi under din arbetsdag» by Anna Numell
«Kontorsyoga för dig som vill få mer livsenergi under din arbetsdag» by Anna Numell
Svenska | ISBN: 9789177479031 | MP3@64 kbps | 16 min | 7.4 MB
Svenska | ISBN: 9789177479031 | MP3@64 kbps | 16 min | 7.4 MB
Kontorsyoga-för dig som vill få mer livsenergi under din arbetsdag Guidad yoga anpassad för att utövas vid ditt skrivbord
Denna guidade yogastund passar utmärkt för dig att göra under dagen på kontoret när du behöver mer energi, skapa fokus och/ eller när du behöver varva ner.
Yoga skapar en ökad klarhet, energi och vitalitet. Yoga ökar även din naturliga rörlighet och en känsla av frihet i både kroppen och sinne. Att sträcka ut kroppen skapar flöde av energin i dina muskler och blodflödet ökar till vitala delar av din kropp. När du sträcker ut din muskulatur ökar du även möjlighet till bättre syresättning av din kropp. En stund med lätta yogarörelser får dig att komma i kontakt med din kreativitet, ökar fokus och koncentrationsförmågan samt skapar ett inre lugn.
Så ge dig själv gåvan att varje dag ta en paus i arbetet med lätta yogarörelser för mer inre lugn, energi och vitalitet.