«Bättre sömn med hjälp av självhypnos» by Rolf Jansson
«Bättre sömn med hjälp av självhypnos» by Rolf Jansson
Svenska | ISBN: 9789177479581 | MP3@64 kbps | 31 min | 14.2 MB
Svenska | ISBN: 9789177479581 | MP3@64 kbps | 31 min | 14.2 MB
Hur kan hypnoterapi hjälpa?
Hypnoterapi fokuserar på att förstå och ändra våra beteenden. Hypnoterapi har länge använts som ett medel för att ändra negativa beteendemönster.
Denna ljudbok ger en guidad hypnos så att du hamnar i ett tillstånd av djup kroppslig och psykisk avslappning. Med hjälp av olika tekniker förs du därefter ner till sömnstadiet. Suggestioner, havsvågor, deltahjärnvågor (ljudvågor) och musik får ner hjärnvågorna till den nivå som är nödvändig för en god sömn. Denna teknik kan du sedan använda så ofta du vill. Dina dagar kommer att bli lättare då du får ner stressnivåerna och ersätter dem med lugn och harmoni. Sömn behöver inte kännas som en omöjlig resa, utan mer som en nära vän som du kan besöka när du vill.