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    3. «Abend-Entspannung: Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf» by Heike Höfler

    «Abend-Entspannung: Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf» by Heike Höfler

    Posted By: Gelsomino
    Date: 5 Jan 2020 15:46:41
    «Abend-Entspannung: Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf» by Heike Höfler

    «Abend-Entspannung: Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf» by Heike Höfler
    Deutsch | ISBN: 9783432108346 | MP3@64 kbps | 1h 13m | 33.6 MB


    Entspannt schlafen

    Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten
    und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen.

    Einführung
    Der Atem als lebenspendender Fluss
    Traumreise "Im Wald"
    Traumreise "Am Meer"
    Traumreise "Rosenduft"
    Gesichtsentspannung
    Traumreise "Seifenblasen"

    Gesamtlaufzeit: 73:30
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