Muskelaufbau für Frauen

Muskelaubau für Frauen: Fitness und Muskeltraining für Anfänger! Fett verbrennen und Stoffwechsel anregen (Profi-Tipps für mehr Muskeln und Bikinifigur)

Denken sie nicht auch jedes Jahr an Silvester das gleiche…. Oh Ja gleich nächste Woche melde ich mich im Fitnessstudio an und mache regelmäßig Sport und werde bis zum Sommer etwas durchtrainierter?

Um dann kurz vor dem Sommer festzustellen: […] wenn sie vor dem Spiegel stehen…. Ich habe ja noch immer keine Mitgliedschaft oder treibe regelmäßig Sport und habe auch nur kein Gramm Muskeln mehr!

Wenn sie diese Probleme JETZT ändern möchten dann ist genau dieses Buch ihre letzte Hilfe, denn damit schaffen sie es noch bis zum Sommer in TOP-Form zu kommen!

Dieses Buch von Janin Kamp wird ihnen zeigen… wie sie es schaffen endlich Muskeln aufbauen um damit ihr überschüssiges Fett zu verbrennen und erfolgreich abnehmen ( inkl. TRAININGSPLÄNE + Profi-Tipps für mehr Muskeln und Bikinifigur )

Was Sie genau in diesem Buch mit dem sie ihren Körper formen lernen werden:
Die Kalorienbilanz und warum sie wichtig ist
Die Makro und Mikronährstoffe
Das Training mit Gewichten für Frauen
Das richtige Trainingsvolumen und die richtige Trainingsfrequenz für Frauen
Und vieles nützliches mehr!