Stella Arndt - Endlich frei von Fußschmerzen!
Stella Arndt - Endlich frei von Fußschmerzen!: Die besten Übungen bei Hallux Valgus und anderen Beschwerden
Deutsch | ISBN: 3833867744 | 213 pages | PDF | 6.8.2018 | 8.47 MB
Deutsch | ISBN: 3833867744 | 213 pages | PDF | 6.8.2018 | 8.47 MB
Fußschule mit den besten Übungen aus verschiedenen Therapien
Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet – also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®.
Außerdem online inklusive: Programme für spezielle Fußprobleme wie den Hallux und eine Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage.
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