Le Guide Essentiel De La Nutrition Des Cyclistes: Maximiser Votre Potentiel (French Edition)

Le Guide Essentiel De La Nutrition Des Cyclistes vous apprendra comment augmenter votre RMR (taux mйtabolique au repos) pour accйlйrer votre mйtabolisme et vous aider а changer votre corps RADICALEMENT. Apprenez comment кtre en pleine forme et atteindre votre poids idйal grвce а une alimentation intelligente de sorte que vous pouvez кtre au mieux de vous-mкme. Consommer des glucides complexes, des protйines et des graisses naturelles dans la bonne quantitй et le bon pourcentage ainsi que l'augmentation de votre RMR vous rendra plus rapide, plus agile, et plus rйsistant.
Ce livre vous aidera а:
- Vous empкcher d’avoir des crampes.
-Vous blesser moins souvent.
-Rйcupйrer plus rapidement aprиs la compйtition ou l'entraоnement.
-Avoir plus d'йnergie avant, pendant et aprиs la compйtition.

Une bonne nourriture et une amйlioration de la faзon dont vous nourrissez votre corps vous permettra йgalement de rйduire les blessures et кtre moins sujets а ce genre de problиmes dans l'avenir. Кtre trop gros ou trop mince sont deux raisons communes des blessures qui se produisent et sont la principale raison pour laquelle la plupart des athlиtes ont du mal а atteindre leur plein rendement. Trois options de plan de nutrition sont expliquйes en dйtail.
Vous pouvez choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre condition physique gйnйrale. Un des premiers changements pour la plupart des gens qui commencent ce plan de nutrition est l'endurance. Ils deviennent moins fatiguйs et ont plus d'йnergie. Tout athlиte qui veut кtre dans la meilleure forme possible a besoin de lire ce livre, et doit commencer а faire des changements а long terme pour arriver а son but. Peu importe oщ vous кtes en ce moment ou ce que vous faites, vous pouvez toujours vous amйliorer. NOURRISSEZ-VOUS MIEUX POUR GAGNER PLUS!

Joseph Correa est un nutritionniste du sport certifiй et un athlиte professionnel.