Einfach Muskeln aufbauen: Das einzige Buch, was Du zum Thema Muskelaufbau lesen solltest (German Edition)

Einfach Muskeln aufbauen - Das einzige Buch, was Du zum Thema Muskelaufbau lesen solltest

Häufig wird uns von der Fitnessindustrie suggeriert, das Thema Muskelaufbau sei wahnsinnig komplex. Viele wollen uns erzählen, dass wir hunderte von Fitnessübungen und etliche Ernährungsmethoden kennen müssen, um erfolgreich Muskeln aufzubauen.

»Ich absolviere heute noch dieselben Übungen, die ich bereits vor 50 Jahren verwendet habe. Und sie funktionieren immer noch. Ich esse auch die dieselben Dinge wie vor 50 Jahren. Und was soll ich sagen? Sie funktionieren immer noch.« - Arnold Schwarzenegger

Welche Übungen und Lebensmittel dies sind, erkläre ich Dir in diesem Buch, ohne das Thema Muskelaufbau unnötig zu verkomplizieren. In meiner langjährigen Erfahrung als Fitness- und Personaltrainer habe ich gelernt, was man wirklich wissen muss um erfolgreich Muskeln aufzubauen und was im Grunde überflüssig ist.